气虚的女人调理可以采用食补法，气虚的女人身体虚弱，气血不调，平时要注意补充营养，可以多吃补气的食物，比如黄芪、山药、红枣、当归等补气提气的食物，也可以将这些食物加入小米中煮粥食用能够起到补气的作用。还可以药补的方式来进行调理，不用补气的中成药，比如补中益气丸，、四物汤等都非常的好。同时要注意适当的锻炼，气虚的女人精神差，经常容易疲劳，感到睡眠质量不好，要经常锻炼，可以进行一些舒缓的运动，比如瑜伽、太极等。