一吃凉的就反胃、想吐考虑是寒凉的食物导致了胃功能紊乱，出现消化不良等症状的发生。 在日常生活中饮食一定要规律、清淡为主，避免辛辣、刺激、寒凉、油腻的食物加重胃部的负担。同时，避免长期大量饮酒，减少胃粘膜的损伤。如果在平时的日常生活中出现胃部不适的症状较频繁且较剧烈，建议及时的就医，可以完善胃镜检查来寻找病因，进行有针对性的治疗，防止病情的加重和反复。