跑完步拉稀可能是在跑步过程中穿衣服比较少，而导致肚子着凉，而引起肠道菌群失调或肠道菌群紊乱而引起拉稀的情况。这种情况可以口服修复肠粘膜的药物和调整肠道菌群的药物来治疗。平常生活方面也要注意不能着凉，饮食要以温热低渣饮食为主，不要吃寒凉刺激性的食物，饮食要规律。一日三餐不要饥一顿饱一顿。