早晨出现浮肿可以简单的进行体操舒适筋骨，比如散步、走路等。 可以促进血液循环，同时可以有效的减轻，消除肿胀。同时还可以喝一杯温暖的柠檬水，消除体内的毒素，从而减轻水肿。坚持给局部按摩、轻柔也可以快速消肿。如果可以保持良好的生活习惯也能够消除水肿。晚上睡觉之前不要喝太多的水，也不要吃太咸的东西。同时，要避免熬夜，要保持充足的睡眠。同时要加强营养，多吃一些新鲜的蔬菜水果，也有利于水肿的消肿。