叶酸是胎儿发育不可缺少的营养素，吃叶酸可以预防孕妇的贫血，促进胎盘发育，还可以降低胎儿发生先天性疾病的概率。吃叶酸基本没有什么副作用，按常规剂量正常服用是很安全的。 叶酸是制造红血球不可缺少的一种物质，对细胞的分裂生长以及核酸氨基酸的合成也有着重要的作用。孕妇吃叶酸的需求量比正常人高四倍，吃叶酸可以有效的预防孕妇发生胎盘早剥、妊娠期高血压疾病、贫血、胎儿宫内发育迟缓、胎儿脑部神经缺陷等。吃叶酸没有什么副作用，但是大量长期服用会引起恶心，呕吐，腹胀会影响锌的吸收，掩盖维生素缺乏的早期表现，导致神经系统受损害。