气血不足可以使用食疗的方法进行调理的。使用食疗的方法能够起到很好的配合调理的作用的。比如适当的使用桂圆、大枣、阿胶等这些食物，能够起到很好的调理的作用的。平时注意良好的生活作息习惯，建议尽量的进行规律的锻炼，特别是有氧的运动，能够很好的促进气血的运行，以及气血的自我补充，比如经常游泳，跑步以及球类运动，都是非常好的锻炼的方式的。然后注意一定不能熬夜，注意多喝水，促进代谢。