大腿无缘无故酸痛，是由于乳酸等代谢产物没有很好的被代谢而引起的化学性刺激疼痛。对于这种情况的处理，首先要进行肌肉的放松，随后需要进行肌肉力量的强化。肌肉的放松，主要包括热敷和肌肉拉伸。热敷可以采用热毛巾或者是热水袋，在大腿部位进行持续15分钟的热敷，随后需要进行股四头肌的拉伸。具体拉伸的动作方法可以参照网络股四头肌拉伸视频。另外，在肌肉放松一周左右，需要进行股四头肌肌力的训练。通常训练的方法有座位直腿抬高来进行强化股四头肌肌力训练，在后期还可以在脚腕部绑沙袋来进行抗阻力训练。