腰部的疼痛，通过热敷，可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，这样就能够明显的缓解疼痛。 出现这样的问题，最常见的是腰背部肌肉的痉挛、腰肌劳损、腰背部筋膜炎等情况引起的腰部疼痛。在热敷的同时，要尽可能去除病因，避免长时间的低头久坐，避免我们腰部过曲过伸的运动，以及搬运重物的情况，去除病因，是非常重要的。另外，也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布和洛索洛芬这样的药物进行止痛抗炎的治疗，如果疼痛持续没有好转或加重，一定要及时的进行腰椎x线、CT、核磁，以及医生的查体，来明确具体的诊断。