弯腰坐着出现腰部疼痛，大多是因腰背部的肌肉有不同程度的劳损引起，也有可能是腰椎间盘突出压迫神经引起。 因此，当出现腰部疼痛以后，建议要先到医院的相关专科，完善体格检查以及x线片、CT或者核磁共振检查，以明确局部疼痛的具体原因。对于腰肌劳损引发的腰部疼痛，建议疼痛发作时要尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动，尤其不要进行任何剧烈运动。可以再局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行活血、通络、止痛治疗，也可以在局部进行一些理疗，以促进恢复，如中药封包治疗等等。