母乳太多涨奶，可以适当的减少喂哺的次数，避免刺激乳房，减少水分和汤类的摄入，再就是要注意避免挤压乳房。 女性在哺乳期乳汁分泌的多少和女性的体质有关系，也和平时的饮食以及喂哺的习惯有关系。在哺乳期时，越吸吮乳房刺激乳头就越能够促进乳汁的分泌。乳汁最主要的成分就是水分，如果说增加水分的摄入，无论是喝水还是喝汤，也都会增加乳汁的分泌，引起涨奶的现象。出现涨奶以后，首先是保持乳房局部的清洁卫生，避免挤压乳房，以免引起乳腺炎的情况。再就是可以适当的减少喂哺的次数，不去刺激乳房，尽量的饮食上减少水分的摄入。如果说涨奶非常严重，或者说想要回奶的话，可以在医生的指导下用一些回奶的药物。