2到4小时排空一次乳汁，这样更有利于乳汁的分泌，按照孩子的需求和自己工作的时间2到4个小时，如果能排一次乳汁这样是最佳时间了，就不会引起回奶等现象的发生，长时间的不排空，就会引起乳汁量的减少。孩子两个小时吸一次，这样最佳时间有利于乳汁的排空代谢，还能产生新的乳汁，如果一直吸允，这样也会有影响，奶水容易少。超过四个小时不吸允，奶水可能就有点胀痛的感觉了，所以按照自己的时间，有时间的尽量按照2到4个小时排空一次，这样轮流的排空两侧乳房就能够很好的泌乳，保持泌乳量的正常了。