这个情况多见于胃肠功能紊乱，消化不良，可以口服马来酸曲美布汀，整肠生等药物对症治疗改善症状。需要在医生的指导下用药，避免自己乱吃药。平时不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，饮食以清淡为主，少吃刺激性强烈的食物。不要抽烟喝酒，多喝水，另外注意少喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等对胃肠黏膜有刺激性的饮品。注意作息规律，不要熬夜，避免过度劳累，经常休息不好会导致胃肠道出现问题，平时要多锻炼身体，增强自己的体质。