髋骨拉伤一般需要2到3周才能够恢复。 局部损伤情况越重的，后期恢复的时间会越久。在出现髋骨拉伤之后，早期建议要尽量多卧床休息，减少髋部的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。可以在局部外用扶他林乳膏或者云南白药喷雾剂进行通络止痛治疗。如果局部疼痛症状较严重的，也可以口服一些活血散瘀，通络止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤。桃红四物汤等等。如果髋骨拉伤，经过自行治疗后局部的疼痛症状仍无明显缓解，建议要到医院的相关专科完善检查后再进行进一步的治疗。