慢跑一般不算太剧烈的运动。 如果是一个普通的年轻小伙子，慢跑一段时间没有心慌、胸闷、心跳不是很快，这样的情况对他来说不算是剧烈运动。但如果是对一个中老年人，他平常就有一些体质比较弱，比如说有一些冠心病、高血压、脑梗、老慢支的情况，他一慢跑就出现心前区憋闷、心慌、憋喘的情况，那对他来说这就是剧烈运动，就要适当的减少慢跑的运动量。如果对一个人没什么不舒服，那可以慢跑，不算是太剧烈的运动。所以说，慢跑是不是剧烈运动，也看个人的反应情况。