腰部两侧发凉，从中医的角度来讲，是由于肾阳虚的原因导致的，因为腰为肾之府，当肾阳虚，腰部适于温阳就会出现发凉的情况，同时还会伴有腰膝酸软冷痛以及四肢不温，阳痿早泄，性欲冷淡，女性还会表现出宫寒痛经，月经量稀少等情况。所以要调理的话，首先药物可以选择附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八位益肾丸，清宫长春胶囊等药物调理，女性宫寒痛经还可以选择艾附暖宫丸，温经汤等药治疗。平时可以用慕容、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，第二还可以进行艾灸治疗，可以艾灸气海，关元，神阙，肾腧，腰阳关等穴位。