一般腰部发凉的主要原因考虑是因为血液循环不好。 这种情况下，一般常见于血管出现了硬化狭窄的患者，还有血管痉挛、神经系统异常等等的这些因素会导致这个问题，最好先到医院就诊去检查一下。平时可以适当的做一些运动，增强自身的免疫力，但是避免做一些过于重体力的活动。还有出现发凉的情况下，可以用热水袋或者是热毛巾来进行热敷，可以促进血液循环。平时可以适当的进行按摩，按摩是可以帮助促进血液循环，帮助治疗这个问题。