在出现韧带拉伤之后，要立即停止进行任何剧烈运动。 在局部可以进行冰敷治疗，以减少局部软组织的出血，预防肿胀的进行性加重。如果韧带拉伤时外力较轻，局部的肿胀疼痛情况不严重，则多可以自行治疗。如果在韧带拉伤之后，伴有局部严重的肿胀、疼痛以及关节功能活动障碍的多是局部的韧带，有不同程度的撕裂，这种情况建议伤后要尽早到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及x线片、核磁共振等检查，以明确局部韧带损伤的具体情况，如果韧带损伤后对关节稳定性有明显影响的，则可能需要进行手术治疗，才能够慢慢恢复。