结缔组织外痔的结缔组织，要想消失是比较困难的，但是可以变小。 需要注意以下几个方面，第一，生活饮食习惯注意，包括不吃辛辣刺激的食物，不喝酒、不熬夜、不久坐久站、不过度劳累等。第二，要养成良好的排便习惯，要多吃水果蔬菜软化大便，做到排便时不看手机、不看报纸，尽量缩短排便时间，第三，晚上可以温水坐浴泡泡屁股，促进肛门局部的血液循环。第四，可以做做提肛运动，就是吸气的时候，肛门夹紧往上提，第五，可以在医生的指导下选择一些痔疮栓、痔疮膏或者配合一些口服的药物。以上综合治疗效果就更好了。