腰椎间盘突出的患者要注意卧床休息，最好是平卧，一般建议少走路、少站。 因为椎间盘在平卧位的时候，压力是最小的；在站位的时候是次之；在坐位的时候，椎间盘的压力是最大的，所以呢，我们一般建议患者要多注意卧床休息，少坐、少站。如果是伴有下肢的症状的话，走路跟站立是可以加重下肢的疼痛、麻木的，这个时候我们一般建议患者要卧床休息7到10天，卧床休息是治疗腰椎间盘突出最主要的一项治疗，其次，可以进行腰部的牵引，牵引可以到医院治疗，也可以自己在小区里健身的设备中有单杠，两个手抓住单杠下身放松，可以做牵引，牵引可以有效的释放椎间盘的压力。