肩胛骨挫伤之后，一般需要6到8周才能够完全恢复。 具体恢复的时间要根据局部挫伤的具体程度来进行判断。在肩胛骨出现挫伤之后，多会有肩背部的明显肿胀疼痛，伴有肩关节的功能活动受限等等，因此在受伤后的早期建议要尽量多休息，减少肩背部的过渡功能活动。可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀、通络止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。此外，还可以在局部进行一些理疗以促进恢复，如中药封包治疗等等。