肚子胀气还拉稀，这种情况多见于消化不良、胃肠功能紊乱。 可以口服益生菌制剂，如培菲康、金双歧、整肠生、施连康等有助于症状的缓解。平时要多注意饮食和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作。多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，不要吃油腻、油炸、辛辣、生冷的食物。饮食要以清淡为主，戒烟戒酒，少喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。进食要定时定量，切忌暴饮暴食，睡前1到2小时不要吃东西，平时要多锻炼身体，增强自己的体质。