这种情况多见于肠道菌群失调，消化不良，可以口服助消化药物，益生菌制剂消化酶制剂等，有利于症状的缓解。 平时要养成良好的饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作。饮食以清淡的食物为主，少吃油腻，辛辣，生冷，腌制，熏制等刺激性强烈的食物。禁止吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，不要抽烟喝酒，多喝水，另外注意不喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。三餐要定时定量，避免一顿饥一顿，要细嚼慢咽，不要胡吃海喝，不吃夜宵，多锻炼身体，增强体质。