小腿肌肉拉伤之后，建议在拉伤部位可以外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。 在受伤后，要尽量多休息，减少局部的过度活动，可以先进行局部的冰敷治疗以预防肿胀的进一步加重。可以配合口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进局部的淤血肿胀消退，如大活络胶囊、瘀血痹片、桃红四物汤、活血舒筋汤等等。在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗等等。大多数的小腿肌肉拉伤，在经过专业治疗之后，2到3周能够慢慢恢复。损伤越重，恢复时间会越久。