乳腺结节跑步是有一定帮助的。 跑步可以预防乳腺结节持续增大或者防止其恶变。大部分乳腺结节通过跑步是没办法消掉。所以，跑步只是一种保健。对于乳腺结节更重要的是应该动态随访观察，定期体检乳腺彩超，建议半年左右复查一次乳腺彩超，评估一下乳腺结节的健康状态。如果乳腺结节大于三厘米，或者可以是恶性，最好考虑外科手术切除乳腺结节，行病理检查明确诊断，毕竟这种乳腺结节手术相对比较简单。乳腺癌严重威胁女性健康，所以需要注意提高警惕，做好乳腺保养，平时养成良好生活习惯，不要喝酒、抽烟。