全身酸痛，按摩多以阿是穴为主。在家庭自我按摩时，为了减少对皮肤的损害，可使用介质，如液体、膏剂或洒些粉末等。常见的有滑石粉，即医用滑石粉，适合在夏季使用；红花油，由红花、水杨酸、甲酯、薄荷脑配制而成，常用于急性或慢性软组织损伤；冬青膏，具有温经散寒和润滑作用；木香水，具有行气、活血、止痛作用，常用于急性扭挫伤及肝气郁结所致的两肋疼痛等症。