首先需要减少活动、休息，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。 如果没有被擦伤，可以外用云南白药喷雾剂，减轻肿胀，减轻炎症反应。撞伤以后，一般情况下是软组织的损伤，如果出现了肿胀、活动不利，需要受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次，冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时建议到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，必要时拍片，排除骨折的可能，同时还要预防后期血肿形成。