这段时间睡眠不好，原因有很多，比如说最近有紧张、焦虑、工作压力大、熬夜等等，这种情况会导致睡眠不好，需要多注意休息。生活作息规律，适当放松心情，自我调节为主。 另外，还有可能是疾病因素，比如说失眠、神经衰弱，这些需要到医院详细检查后，看是否需要服用促进睡眠和安神的药物。 还有可能是因为严重的焦虑症和抑郁症，思想的太多。平时有轻生倾向的都有可能导致睡眠不好，可以到医院精神卫生科详细评估后确诊。