这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损。 多见于长时间久坐久站的患者，长时间的久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，就会出现腰背部肌肉的劳损。出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解。如果条件允许，可以行针灸治疗，一般情况下，针灸治疗一周左右，都能够得到很好的缓解。最主要的是避免长时间的久坐久站，同时需要锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月左右都能够得到很好的缓解。每天坚持锻炼，10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量。女性还需要排除一些妇科炎症，比如盆腔炎，宫颈炎这种一般都伴有小腹的坠胀，会阴部的不适。