当耻骨韧带出现拉伤之后，绝大多数需要2到3周才能够完全恢复，局部损伤情况越重的后期恢复的时间会要越久。 当出现耻骨韧带拉伤，是早期建议要尽量多休息，减少髋部的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。在疼痛部位，可以外用云南白药喷雾剂进行通络止痛治疗。在疼痛急性发作时，也可以适当的口服一些止痛药物，以缓解疼痛，如艾瑞昔布，曲马多片等等。也可以口服一些活血散瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进局部的淤血肿胀消退，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等。