内分泌失调长胖，只有找到病因，并能想办法解除，才能从根本上治好，可以去医院的内分泌科进行一番检查，看看到底是什么地方出现问题，然后在医生的指导下用药。 调解内分泌，可以从饮食入手，在饮食方面，应有良好的习惯，平时做菜，应该经常变换花样进行合理搭配，饮食清淡为宜，多吃蔬菜和水果，高蛋白类的食物。油腻和刺激性的东西能不吃就不吃，注意多给身体补充水分，也可减肥。饮食控制是一方面，另一方面，可用药治疗。不让自己太劳累，保证充足的睡眠时间，拥有愉快的好心情，因为情绪不佳，也会影响内分泌。