怀孕期间出现掉头发，主要的原因是体内激素发生改变的原因造成，还有就是营养摄入不足、睡眠不好、情绪压力等等的这些因素，都容易会导致掉头发。 如果掉头发的情况比较严重，最好先到医院检查。怀孕过程中，要注意多吃富含营养的食物，还有需要补充叶酸。叶酸建议在怀孕的早期晚期服用，可以预防胎儿神经管缺陷。怀孕中后期，还需要补充钙片，可以口服迪巧或者钙尔奇。服用钙片的时候，有可能会出现便秘的情况，要多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝酸奶，促进肠道蠕动，就可以有效的预防便秘。另外，怀孕期间要按时做好检查。