每晚都睡不着，主要以下两种情况： 第一种就是日常生活方式，这种不良的影响，例如白天午睡时间过长，都会出现晚上睡不着，还有就是睡前做剧烈运动，晚餐吃得太饱，还有就是咖啡浓茶这类饮品，导致大脑皮层过于兴奋，都会不同程度影响患者的睡眠。再有就睡眠环境过于吵闹，光线太强，温度湿度不适宜等等，针对这类患者，一定要调整日常的生活方式和睡眠环境来减轻这种睡眠障碍，针对睡不着，也可以用一些中药来调理的，常用的有甜梦胶囊、枣仁安神颗粒等，再有就是晚上睡不着觉，有可能是器质性的原因，最常见的就是精神障碍相关的疾病，比如焦虑、抑郁，这种程度都会影响睡眠，一定要早期去心理门诊去进行积极的治疗。再有就睡眠呼吸暂停综合症或者是心功能不全，夜间阵发性呼吸困难都会出现睡眠障碍。