外痔如果一个月了还没有好，有可能是比较严重，可以采取以下的办法进行治疗。比如温水坐浴，每天1到2次，每次5到10分钟，这样能够促进痔疮的静脉回流，减轻症状。在药物方面，可以口服一些消肿止痛的药物，比如迈之灵片等等，也可以肛门使用痔疮膏、痔疮栓等药物进行对症的治疗。在饮食方面要注意避免吃辛辣刺激性的食物，避免喝酒，要多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免大便干结。在生活习惯上也要注意，避免久蹲久坐，避免受凉等等。如果以上的办法治疗后仍然不好转或者加重，那么就需要到医院就诊，看看是否需要手术治疗了。