莲子是低嘌呤食物，痛风患者是可以吃的。 痛风患者要严格戒酒，尤其是啤酒、白酒、黄酒等。严格低嘌呤饮食，忌口肥肉、海鲜、动物内脏、肉汤等高嘌呤食物。要注意多喝水促进尿酸排泄，每日的饮水量要大于2000毫升。常见的低嘌呤食物像植物性的食物、米、面这些都是可以吃的。蛋类，像鸡蛋、鸭蛋这些也都是可以吃的。奶制品包括牛奶、酸奶都是嘌呤含量比较低的。海鲜之中，海参和海蜇的嘌呤含量很低也是可以吃的。