西瓜吃多了，胃难受，可以适当的活动，如散步半个小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，平时要多注意改善饮食和生活习惯，以免胃部不适症状的反复发作。 三餐要定时定量，切忌暴饮暴食。吃饭的时候要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，不要吃夜宵，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，多吃软易消化好吸收的食物。多锻炼身体，增强自己的体质，不要抽烟喝酒，多喝水，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等，注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，经常休息不好，胃容易出毛病。