这种情况多见于肠道菌群失调，可以口服培菲康、整肠生、金双岐等益生菌制剂，有利于症状的缓解。 要改善饮食和生活习惯，避免不适症状反复发作。进食要定时定量，切忌过饥过饱，不吃夜宵，不要吃油腻、辛辣、生冷的食物，少吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡，不要抽烟喝酒，多喝水，另外注意不喝咖啡、碳酸饮料、浓茶等对胃肠粘膜有刺激性的饮品。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，改善体质。