吃完面条，肚子涨多是因为消化不良。 可以适当的活动，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，必要的时候可以口服助消化药物。如健胃消食片、吗叮啉、莫沙必利等。平时要养成良好的饮食和生活习惯，以免腹胀的症状反复发作。进食要定时定量，切忌暴饮暴食。饭后需要适当的活动，避免立即平卧、久坐。多吃一些水果、蔬菜，补充膳食纤维。饮食以清淡为主，少吃油腻，辛辣，刺激的食物。作息要规律，不要熬夜，避免过度劳累。平时要多锻炼身体，增强自己的体质。