吃太多辣的胃不舒服，可以口服奥美拉唑、达喜对症治疗，从而缓解不适症状。平时要注意避免过多摄入刺激性食物，如辛辣、油腻、烧烤、熏制、腌制、油炸、过酸、过咸、过烫，以及烟、酒、咖啡、浓茶等，过多摄入会损伤到胃肠道粘膜，引起胃肠道不适症状，要多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、木瓜、柠檬、荔枝、核桃、冬瓜、黄瓜、白菜、番茄、玉米、花菜等，同时要适当的体育锻炼，有氧运动，如果散步、慢跑、练瑜伽、游泳、跳广场舞等，增强体质以抵御疾病的发生。