怀孕腰疼可以按摩按摩腰部，不会影响孩子的发育，而且是建议按摩减轻这种不舒适的。 怀孕以后容易腰痛，因为重心的变化，孕妇会形成一个特有的挺胸突肚的姿态，会导致脊柱的过度前凸弯曲，从而诱发腰部的疼痛，如果有缺，或者过度劳累，就更容易诱发腰痛。在这个时候是可以按摩的，局部的按摩，有利于改善腰痛。平时还是要注意预防，在孕期不要长期的去弯腰洗衣服，提重物，散步走路的时间呢不要过久，要注意正确的坐姿。坐的时候呢，最好有一个靠背，在腰部放一个软枕，增加腰部的承托力，脚可以放在小凳子上，这些都可以改善避免腰痛，再就是适量的补钙。