这种情况多见于消化不良，胃肠功能紊乱。 可以口服助消化药物。如多潘立酮、复方消化酶、依托必利等有利于症状的缓解。平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。要少吃多餐，细嚼慢咽，切记暴饮暴食。饭后需要适当活动，促进食物的消化吸收。不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物。饮食以清淡为主，少吃油腻，油炸，辛辣刺激的食物。多吃好消化松软的食物。如粥类面类。注意劳逸结合，不要熬夜，平时要多锻炼身体，增强自己的体质。