月子生气奶少了可以采用以下的途径来帮助缓解。首先可以服用一些中药或者是中成药舒肝理气。比较常用的中成药是逍遥散。中药对于女性的乳汁过少治疗效果是比较好的。但是要根据女性的舌苔脉象辨证分型来用药。第二在月子期间要多喝一些汤汤水水的。比如鸡汤，鱼汤，排骨汤等等。能够有效的补充蛋白质。第三可以通过乳房推拿的方式来帮助乳腺管的疏通。但是这种情况要在专业的医生指导下。