这种情况需要考虑胃出问题了，常见的原因如胃溃疡、12指肠溃疡、急性胃炎、慢性胃炎、胃肠功能紊乱等。 可以通过胃镜、碳呼气试验、血常规、粪常规、消化道钡餐等检查，明确病变性质，从而针对性治疗。平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物。饮食以清淡为主，多吃水果和蔬菜，补充膳食纤维。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。作息要规律，不要熬夜，多锻炼身体，增强体质。