女性如果想避免排卵期出血，要做到生活规律，心情舒畅，健康饮食，适当运动。女性如果月经周期是28天左右一次，在两次月经的中间就是理论上的排卵期。在排卵期如果出现体内雌激素水平轻微下降，会出现子宫内膜少许脱落，从而出现排卵期出血。排卵期出血量一般是少于月经的，而且在一周之内会自行停止。如果日常生活当中注意了规律生活，不熬夜，心情舒畅，健康饮食，适当运动，是可以避免排卵期出血情况出现的。