宫寒太严重，最好的调理办法是服用中药汤剂来调理，找专业的大夫进行辩证论治之后，对症处理效果最好。 另外，平时要注意腹部的保暖，不要吃过了过凉的食物，尤其还要注意手脚的保暖。可以每天晚上用热水泡脚，在水里加上生姜或者艾叶效果更好。另外，可以适当的食用一些能够温阳散寒的食物或者是药物，例如当归、生姜、牛肉、羊肉、枸杞、大枣、石榴、木瓜、板栗、黑胡椒、花椒等，在月经来的时候可以用红糖水泡水喝也不错。