断奶之后一般坚持一周到两周的时间就可以不再发生涨奶的情况了。 在回奶期一定要忍受，切忌断断续续的让宝宝继续吮吸，或者是因为胀痛难忍而挤奶，如果这样做的话，必然会延长回奶的时间。 在回奶的过程当中，如果乳房胀痛难忍，可以用温热的毛巾外敷，并且进行从乳房的根部到乳头的推揉。 回奶的这段时间，相对来讲会比较难受，时间也比较长，如果实在是胀痛难忍，那么可以服用一些回乳的药物，同时一定要注意停止饮用大量的汤水，减少营养，不要吃炖鸡，炖肉或者是营养性的药食药膳。