宫寒要注意避寒、保暖，少吃寒凉的食物，不要吃冰镇的饮料。 宫寒，常常表现为四肢怕冷以及下腹部冷痛。月经期的女性，表现为月经颜色暗量少，同时，伴有痛经、经血排出不畅。排卵期宫寒容易导致子宫卵巢血液循环受阻，卵子的质量受到影响，以及子宫内膜，由于血液循环受阻变薄。这个时候可以用中药暖宫散寒，补益气血，比如桂枝、吴茱萸、小茴香、四物汤、艾附暖宫丸等。同时也可以进行针刺、艾灸。针刺能够活血化瘀，艾灸具有温通经脉的作用。