做深蹲腰酸是一种非常正常的现象，这种情况下多考虑腰部的运动劳损性改变，多考虑是乳酸堆积而产生的无菌性炎症，这种情况下，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否有所缓解，必要时可给予非甾体消炎药、活血化瘀药局部理疗药进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，必要时可以考虑局部的痛点封闭进行治疗。痛点封闭可以运用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射，一般来说起效快、恢复快，为绝大多数患者所采纳且副作用小。