背酸胀痛这种情况多见于长时间的一个姿势造成的颈肩背部的肌肉长时间处于紧张状态，从而出现的肌肉的痉挛，酸痛，这种情况是比较常见的，比较常见于长时间的户外工作，文案工作者教师低头过度玩手机的比较多的情况，这种情况现在是比较常见的原因。 另外也需要排除一下颈椎病，牵扯颈肩部造成一些背部的肌肉紧张造成的，这种情况，这种情况在中老年有明显颈椎病病史的过程病人中是比较常见的。 如果出现背部酸痛的情况，建议适当的进行背部的肌肉按摩放松，适当进行热敷可以使用一些活血止痛膏药，颈肩背部的肌肉拉伸放松，看能不能缓解，如果能够明显缓解的大多是因为肌肉的问题，平常注意一下姿势的保护，适当的进行背部的肌肉拉伸，放松，注意保暖就可以明显改善。 如果不能改善的，需要到医院的进行就诊检查，排除一下其他方面的可能。