吸烟痰多，可以喝些绿茶，也可以结合一些白茶。注意多吃一些清淡蔬菜，可以用百合、金银花、野菊花、甘草泡水喝。也可以结合些荷叶，或者是苦丁茶。 注意保证营养，保证休息，不要吃生冷辛辣的食物，观察一下有没有咽炎、气管炎或者过敏性的炎症，注意调整一下合理的化痰止咳治疗，保证营养均衡性，不要吃太油腻的，少吃盐，少吃糖。首先应该戒烟戒酒，保证营养的均衡性，吸烟对身体健康不好。注意多喝水，多吃一些清淡蔬菜，保证营养，保证休息，不要太劳累，观察一下肺部情况，观察一下有没有哮喘病，或者是慢性阻塞性肺病，以及气管炎的问题。合理的调养，适当的预防疾病，保证营养的均衡性，不要过度的劳累，不能长期熬夜，也不要太紧张。