一毫克=1000微克，所以叶酸200微克的量就是相当于0.2毫克。一般来说我们补充叶酸服用斯利安叶酸就可以的，斯利安叶酸含有叶酸是0.4毫克，可以预防神经管的畸形，正常应该从怀孕前三个月服用到怀孕以后三个月。